よくある質問 | Runway|恵比寿・赤坂にある女性向けパーソナルトレーニングジム

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よくある質問

Q&Aよくある質問

Q1 他社のプライベートジムとの違いは?
A・経験豊富なトレーナーによる徹底したサポート 他ジムとの1番の違いは、経験豊富なトレーナーによる徹底的なサポート体制です。担当トレーナーが責任をもって、お客様一人一人にあった完全オリジナルメニューを作成し、トレーニングのサポートも行っていきます。常にトレーナーは最大限の結果がご提供できるよう随時メニューの更新を行い、また、ご自宅用のトレーニングメニューも作成させて頂いたり、ご質問などがあれば気軽に担当トレーナーにLINEやメールで直接質問ができる体制も整っております。
・女性専用セミパーソナルコースも併設
当ジムは、女性に安心してトレーニングを行っていただける環境作りと、短期間でも結果を出すことはもちろん、長期的にフォローをさせて頂けるよう、女性が自由にご利用いただけるスペースをご用意しております。
短期ダイエットコースで結果を出した後、リバウンド防止やよりメリハリのある身体を目指すためのトレーニングスペースとしご利用いただけます。
Q2 それぞれコースの違いは?
A.ダイエットコースは、90分のトレーニングを週2回2ヶ月間行う、短期集中型コースです。2ヶ月間はトレーニングだけでなく毎日の食事のフォローもさせて頂きます。健康的で正しいダイエット方法を身につけたい、しっかり結果を出したい方にオススメです。
コンディショニングコースは、姿勢の改善、肩こりや腰痛が気になる方にオススメのコースです。お客様の身体の状態をしっかりと評価し、姿勢の歪みや腰痛など痛みの原因はどこから来ているのかを把握していきます。1回目から身体の変化、姿勢の変化などが感じていただける当ジム独自のストレッチングを中心に行っていきます。
ボディメイキングコースは、筋肉をつけたい、ヒップアップやメリハリのある身体を手に入れたい、テニスやゴルフなどスポーツのパフォーマンスを高めたいなど、目的に合わせて専門的にトレーニングしていただけるコースです。
Q3 どんなトレーニングをするの?
A.担当トレーナーがお客様の体力レベル・目的・体調に合わせた完全オリジナルメニューを作成していきます。それに沿ってトレーニングを進めていきます。ダイエットコースの方でしたら、ダイエットの為のトレーニングメニューが中心になりますが、肩こりや姿勢も合わせて改善したいという方には改善メニューを加えたり、身体に疲労が溜まっている場合などはコンディショニング中心のメニューにするなど、毎回担当トレーナーと相談をしながら進めていきます。
Q4 食事サポートについて教えて下さい。
A.トレーニング効果を最大限に引き出すためには食事(栄養)もトレーニングと同じくらい重要です。当ジムではダイエットはもちろん、筋肉をつけたい方、リバウンド防止のための食事方法など、お客様それぞれに合った食事方法をご提案させていただいております。また、担当トレーナーがLINEやメールを使い日々の食事を細かくチェックし、アドバイスさせて頂いております。
Q5 運動したことがない人でも大丈夫ですか?
A.もちろん大丈夫です。初心者の方だからこそ、効果・安全面などを考えても専門知識を持ったトレーナーのサポートによりトレーニングをスタートすることをオススメします。また、担当トレーナーと二人三脚でトレーニングを進めていきますので安心してトレーニングを継続していただけると思います。
Q6 腰痛などがあるのですが大丈夫ですか?
A.まずは医師などに、ご相談していただくことをお勧めいたします。特に、運動を禁止されていなければ様子を見ながらトレーニングは十分行っていただけます。また、身体の柔軟性や体幹の筋力不足などが原因になっていることもありますので、運動やストレッチにより腰痛などの改善も十分に期待できます。実際に、トレーニングを始めて腰痛や肩こりなどが楽になったとのお声も多く頂いております。
Q7 子どもを連れて行っても大丈夫ですか?
A.問題ございません。当ジムにはお子さま連れで通われている方が多くいらっしゃいますのでご安心ください。全店舗ベビーカーでもお越しいただけます。
※セミパーソナルトレーニングコースは不可
Q8トレーニングの際に必要な持ち物はありますか?
A.特に持ち物は不要です。トレーニングウェア、タオル、フェイスタオルのご用意がございます。水素水サバーもございますのでご自由にお飲みいただけます。仕事帰りなど手ぶらで通っていただけます。
トレーニング後は、シャワーもご利用頂けます。
Q9支払い方法について教えて下さい。
A.お振込み、カード決済が可能です。
Q10夫婦、友達と一緒に通いたいのですが。
A.ぜひ、お誘い合わせの上、お越しいただきたく思います。実際にご夫婦でお越しいただいているお客様もいらっしゃいます。
お二人同時トレーニングの場合、料金はお一人様分で受けていただけます。
※別途入会金はかかります。