8㎏減に成功! 着られなかった服が着られる様になった！
40代女性・Sさん(２か月ダイエットコース)
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朝一番のトレーニングで日々をアクティブに
SEINAさん(パーソナルトレーニングコース)
《トレーニングを始めたきっかけは？》
もともと夫が通っていて、勧められたから。
《トレーニングを通して身体や生活で変化したことは？》
朝一のトレーニングにしてから、 早起きを意識して、朝ごはんもしっかり食べるようになりました。 食事も自然と、気にするようになりました。 すっかりライフワークになって、行かないとなんとなく気持ちがモヤモヤします。 普段頭を使って仕事をしてることが多いので、脳を思考から切り離すいい時間になっています。
《私にとってトレーニングとは》
マインドセットです！！
［担当トレーナーからコメント］
ランジェリーデザイナーとしてご自身のブランドも展開。多忙な日々にも関わらず、週2回朝早くからお仕事前にトレーニングにお越し頂いております。自らモデルをすることも！！綺麗な女性には理由がありますね！！
想像以上の結果に驚きと喜びが止まりません！
Aさん(ペアトレーニングコース)
想像以上の結果に驚きと喜びが止まりません！
渋谷･恵比寿･代官山の女性に人気の女性専用個室完備のパーソナルトレーニングジムRunwayは、担当トレーナーが一人ひとりに合わせたダイエット･フィットネスプランを組み健康と美をサポートします
ジムでのコンディショニングで家事も趣味も絶好調に
うさトモさん(コンディショニングコース)
《トレーニングを始めたきっかけは？》
趣味のバレーボールのパフォーマンスを上げるため。
《トレーニングを通して身体や生活で変化したことは？》
怪我や筋肉疲労が減り、痩せて動きやすくなった。 そして、１週間の手術入院もありましたが、リハビリを兼ねたトレーニングとストレッチをしてもらったおかげで、異例の早さでバレー復帰できました。 その時の体の状態に合わせて調整してもらえるのは、ランウェイならではですね。
《私にとってトレーニングとは》
バレーボールをするための大切な準備！！
［担当トレーナーからコメント］
バレーのパフォーマンスアップの為のトレーニングと、その日の身体の状態や試合に向けてコンディショニングを中心とする日など状況に合わせてトレーニングを行っていただいております。怪我なく、できる限り長く好きなバレーを続けていただきたいです！
想像以上の結果に驚きと喜びが止まりません！！！！
Aさん(出張パーソナルトレーニングコース)
想像以上の結果に驚きと喜びが止まりません！
渋谷･恵比寿･代官山の女性に人気の女性専用個室完備のパーソナルトレーニングジムRunwayは、担当トレーナーが一人ひとりに合わせたダイエット･フィットネスプランを組み健康と美をサポートします
想像以上の結果に驚きと喜びが止まりません！
Aさん(オンライントレーニングコース)
想像以上の結果に驚きと喜びが止まりません！
渋谷･恵比寿･代官山の女性に人気の女性専用個室完備のパーソナルトレーニングジムRunwayは、担当トレーナーが一人ひとりに合わせたダイエット･フィットネスプランを組み健康と美をサポートします
私がランウェイを選んだ理由
子連れ×トレーニング
N.S様 女性 37歳
ご職業：システムエンジニア
Runway歴：半年
【トレーニングを始めたきっかけは？】
3度の出産で体重も体型も変わったため、身体をリセットすべく、
子連れで行けるジムを探していたところRunwayに出逢いました。
【トレーニングを通して変わったことは？（身体や生活など）】
筋力も体力も向上し、大きい子の高い高いができるようになり、
抱っこしての階段の上り下りも全く苦ではなくなり、生活が楽になりました。
何より、着たい服が着られるようになりました！
【あなたにとってトレーニングとは？】
最高の自己投資
【担当トレーナーから一言】
出産で増えてしまった体重を5ヶ月で-12kg！！休日には、家族全員でRunwayに通い賑やかにトレーニングをしていただいております。子育てに忙しい中、トレーニングやストレッチを習慣化でき柔軟性や筋力がしっかりと向上しています。素晴らしいです！
夫婦×トレーニング
M様ご夫妻 30代
Runway歴：1年半
【トレーニングを始めたきっかけは？】
1人目の産後ダイエットのため。
妊娠で15kg増えた体重が、産後3ヶ月で＋6kgほどまで戻ったもののそこから減らず、何か運動をしなければと思ったのがきっかけ。元々あまり運動したことが無かったので、子連れでできるジムを探しました。
【トレーニングを通して変わったことは？（身体や生活など）】
一年ほどで目標の6kgどころか10kg近い減量に成功しました。周りからも痩せた、引き締まったと言われることが増え、人生で一番スタイルに自信がつきました。
トレーニング以外にも食事を少し意識するようになり、白米を玄米にしたり間食を制限したりするようになったのも大きいと思います。
あとは全体的に体力がついて、仕事や子育てで疲れることが減りました！
【あなたにとってトレーニングとは？】
辛いけど、努力が結果に直結するし、もはややらないと怖いもの！
初めて長続きしたものでもあり、これからもずっと続けたいと思う。
【担当トレーナーから一言】
運動経験のない方が産後ダイエットをきっかけに開始。
週1回の運動と食事改善を続け10Kgの減量に成功！
コツコツ続ける事で効果は出ることを証明してくれました！
その後は家族でお越しになられており、旦那様とお子様と共に頑張られております！
女子友達×トレーニング
S様・Y様（35歳）
職業：主婦
Runway歴：1年
【トレーニングを始めたきっかけは？】
S様「体を引き締めるため」
Y様「筋肉をつけて、お尻を引き締めるため」
元々仲の良いママ友同士で二人一緒に通えるジムを探していました。二人ともさぼり癖がありますが、一緒に通うことでモチベーションも上がりしっかりとトレーニングを習慣にすることができています。
【トレーニングを通して身体や生活で変化したことは？】
S様「筋力がついたことを普段の生活の些細な場面で実感します。体重も理想の数字に近づいてきました！」
Y様「目標の体重、体脂肪に近づいてきました！また起きる時間など規則正しい生活ができるようになりました！」
【お二人にとってトレーニングとは・・・】
ライフワークであり、活力の源です！
【担当トレーナーから一言】
お二人はママ友同士でいつも楽しそうにトレーニングをしていただいております。
おしゃべりが多くなることもありますが（笑）、トレーニングを継続いただき見た目も数値も良い変化が出てきています。
今後も楽しみながら励まし合ってトレーニングを継続していただきたいです。
出張×トレーニング
H様 女性 30代
Runway歴：半年
【トレーニングを始めたきっかけは？】
鏡で自分の姿を見た時に、お尻が垂れていると思ったことがきっかけです。その当時に運動不足だったことや、トレーニング自体流行っていたということもあり、気になっていたところ、周りの友人に背中を押され、トレーニングを始めました。
【トレーニングを通して変わったことは？（身体や生活など）】
まず、ぐっすりと眠れるようになりました。それに伴い、精神面も安定し、前向きになることが出来ました。今ではトレーニングをすることによって、リフレッシュ出来るようになったので、良いこと尽くしです。
【あなたにとってトレーニングとは？】
一番は、ストレス発散かもしれません。
もちろん身体のことを考えて、ということもありますが、精神面的にも良い影響を及ぼしています。
又、これからトレーニングを、生活の一部にしていきたいと思っています。
【担当トレーナーから一言】
お仕事でお忙しくされている中、ご自身の身体に対しても気を抜かず、管理を心掛ける意識は本当に素晴らしいと思います。
合間を縫ってご自宅でトレーニングをし、徐々に身体も引き締まり、より管理意識も高まり、公私共に充実した日々を送れるように、この調子でトレーニングを頑張っていきましょう！
朝は野菜のスムージーとヨーグルトだけ、なんて食事制限は絶対に無理。かといって、腹筋背筋を毎日100回やるのも無理だし、ごつごつしたマッチョなんて格好悪い。でも、日々すくすくと増える体重をどうにかしなきゃという危機意識だけが、空回りしていた時に、佐藤トレーナーに出会いました。 これだけで良いんですか？ ⾃主トレも無しで良いんですか？朝ご飯、今までよりも量が多いんですが…と、疑問だらけでしたが、とりあえず言われたようにやってみよう！と4ヶ月経過して、8キロ本当に減りました。やつれるのではなく、脂肪が柔らかくなったために、気づくといろいろな部位がスッキリと。薄手のセーターも安心して着られるようになりました。胸から減るかと心配しましたが、不要なところが減ってくれたので、本当に嬉しい限りです。ここ２年ほど諦めていたスーツが綺麗に着られるようになり、スカートも入った！と思ったら、今は緩くなっているんです。