トレーニングの流れ＆風景 | Runway｜恵比寿・赤坂にある女性向けパーソナルトレーニングジム

トレーニングの流れ

1. スタジオに到着・着替え

   ご予約いただいたお時間に合わせてお越しください。
   更衣室で着替えていただき、レッスンの準備をしていただきます。

2. ウォーミングアップ

   ストレッチなどで体の歪みの修正を行い、バランスよくトレーニングを行える準備をしていきます。

3. トレーニングプログラムの実施

   担当トレーナーが、あなたに合ったプログラムを作成しトレーニングを行なっていきます。

4. クールダウン

   トレーニングの最後も、トレーナーによるストレッチで疲労を残さないようにしっかりとクールダウンしていきます。
   

5. アフターフォロー

   トレーニング終了後は、トレーニングのフィードバックやご自宅での宿題などを担当トレーナーがご案内させて頂きます。
   トレーニング内容に関してご不明点がある場合は、お気軽にお申しつけください。